自主トレを習慣化しよう！！

ボーイズに入ると

土日祝しか練習がなく平日は練習がない。

 そこで

「自主トレをやろう」

ということになった。

4月には

 3kmラン

30mダッシュ10本

100mダッシュ5本

坂道ダッシュ10本

素振り100回

 が出来るようになることを目標にして

 当面は 

1.5kmラン

30mダッシュ5本

100mダッシュ3本

坂道ダッシュ5本

素振り100回

 を目標に取り組もう。

 何かを習慣化する時はスローステップが基本。

 まずは回数より取り組むことが大事。

少しでもいいから毎日やるんだぞ！！！

そうだ！！

モチベーションアップのため

そして、自信を無くしたときの勇気づけのため

自主トレをやったら記録していこう。